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健康喝酒须把握四个“最佳”

2022-04-26 作者:未填 浏览数:2 当代影响力人物网手机版

核心提示:都说饮酒有害健康,其实不然。过量饮酒势必影响人体健康,但适度饮酒、健康饮酒是对人体健康有一定益处的。不过,如何健康饮酒?需要把握以下几点:一、最佳品种就有多类品种,白酒、啤酒、果酒。但从健康角度看,当以果酒为优。水果营养丰富,且果酒酒精含量低,是最佳的品种。果酒中当属山楂酒为优。山楂营养丰富、药食同

 都说饮酒有害健康,其实不然。过量饮酒势必影响人体健康,但适度饮酒、健康饮酒是对人体健康有一定益处的。不过,如何健康饮酒?需要把握以下几点:

一、最佳品种

就有多类品种,白酒、啤酒、果酒。但从健康角度看,当以果酒为优。水果营养丰富,且果酒酒精含量低,是最佳的品种。

果酒中当属山楂酒为优。山楂营养丰富、药食同源,酿制的酒品质普遍较高。而圣八礼是一款全汁深酵的山楂酒,黄酮含量丰富。

山楂黄酮具有清除自由基、缓解痛风、平衡三高的功效。常饮圣八礼山楂酒是健康养生不错的选择。

二、最佳时间

饮酒可随心所欲,任意时间,尤其是如圣八礼之类的高品质山楂果酒。不过,从养生角度看,饮酒也有最佳时间。

根据科学研究表明,分解酒精的一类脱氢酶在胃中的浓度上午偏低于下午,因此,在下午两点以后饮酒,血液中的酒精浓度较低,减少或避免酒精上海肝、脑等人体器官。

此外,情绪激动、空腹、睡前和感冒时,最好不要饮用白酒,减少心血管伤害。

圣八礼中的山楂成分具有护肝的药用价值,因此适量饮用和在最佳时间饮用,不会对人体肝、脑等器官造成太大的损害。

三、最佳饮量

人体肝脏可代谢酒精。按照科学研究标准,一般成年人,每天摄入60°的白酒应该控制在50颗左右,啤酒控制在一公斤左右。果酒虽有益人体健康,但也不可过量饮用,而是湿度饮用。

但是客观实际中,饮酒量很难保证控制在一定范围中,因此,选酒至关重要。我们建议饮用酒精度数偏低,且富含营养的果酒。当然,果酒中的圣八礼山楂酒较为合适。

四、最佳佐菜

高蛋白和维生素的食物有助于酒精的代谢,因此新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等是较好的佐菜。

圣八礼山楂酒是百搭菜,但是从口感和健康方面综合考虑,在饮用时还是要避免咸鱼、香肠、腊肉等熏腊食品,它们中含有大量色素与亚硝胺,与酒精发生反应,伤肝、损害口腔与食道黏膜,甚至诱发癌症。

因此,总起来说,饮酒时注意选择健康的酒,在适当的时间,搭配适当的菜,喝适当的酒,方为饮酒之道。

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